В поисках работы? Обучение на дому, свободный график. Хватит работать на дядю, РАБОТАЙТЕ НА СЕБЯ!      Узнать подробности
Авто заполняемый сайт    Авто заполняемый сайт




Home » Статьи о способах заработка в интернете » Что такое ядовитая позитивность и как она мешает нам жить

Что такое ядовитая позитивность и как она мешает нам жить


Logo


Что такое ядовитая позитивность

Призыв мыслить позитивно нередко воспринимают некорректно и сводят всю идею к шаблонным девизам: «Ничего страшного не случилось», «Необходимо ликовать, ведь в твоей жизни столько поводов для счастья!», «Нехорошие мысли притягивают нехорошие действия, а ты пошли во Вселенную верный сигнал!» Таковой подход психологи именуют ядовитой позитивностью, и ни к чему отличному он не приводит.

При всем этом истинное положительное мышление вправду приносит пользу, к примеру понижает тревожность, помогает поверить в себя и освоить новейшие способности, уменьшает риск развития сердечно‑сосудистых болезней. Потому стоит различать один тип позитивности от другого.

Как проявляется ядовитая позитивность и откуда она берётся

Вы сможете опознать её по последующим фразам:

  • Преуменьшение масштаба проблем: «Ну подумаешь, уволили! Нечего вешать нос, я стремительно найду новейшую работу!».
  • Упрощение ситуации: «Просто не волнуйся!», «Расслабься и думай о неплохом!».
  • Отказ от ответственности за всё нехорошее, что случается: «Я весьма способный, а экзамен не сдал, поэтому что педагог меня невзлюбил».
  • Перекладывание решения заморочек на какие‑то абстрактные силы: «Всё как‑нибудь устроится, вот узреешь!», «Ты просто веруй в не плохое, и всё само придёт!».
  • Перекладывание полной ответственности за происходящее на человека: «Всё в твоих руках!», «Необходимо просто стараться и много работать, тогда всё получится».

Мы ведём себя так из‑за защитного механизма психики: подсознательно желаем отгородиться от нехороших событий, спрятаться от отрицательных эмоций. А ещё просто не умеем поддерживать ни себя, ни остальных и не очень задумываемся, стоит что‑то за сказанными словами.

К чему приводит ядовитая позитивность

Вы запрещаете для себя испытывать эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений)

Таковыми фразами вы блокируете свои настоящие чувства. Заталкиваете глубже боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение), гнев, обиду, тоску и разочарование и подменяете их картонной позитивностью. Безо всяких следов это не проходит: игнорирование реальных чувств принуждает нас ощущать себя злосчастными и ведёт к депрессии.

Вы обесцениваете чужие чувства и задачи

Если человек сетует на что‑то, ему охото, чтоб его услышали, признали его эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений) и посочувствовали. Шаблонные фразы вроде «Не думай о нехорошем», «Всё непременно наладится» его по‑истинному не утешат. Лишь вынудят поверить, что собственные переживания и трудности не имеют значения, что его никто не соображает и совершенно он какой‑то неверный, раз испытывает настолько мощные чувства по такому пустяковому поводу.

Вы избегаете решения задачи

Что такое ядовитая позитивность и как она мешает нам житьПредставим ситуацию: человек прошёл собеседование, но на работу его не взяли. Он может проанализировать, почему так случилось, прокачать способности, которых ему не хватает, пойти обучаться. А может махнуть рукою и сказать: «Всё к наилучшему! Я великолепен, а работодатель просто дурачина».


Есть возможность, что кандидат и правда хороший спец, а его возможный начальник поступил не очень мудро. Но недозволено исключать, что человеку есть куда расти, но из‑за подобного дела к дилемме созодать этого он не будет.

Вы сможете увязнуть в больных отношениях

«Это всё не со зла, он неплохой человек, необходимо его простить», «У неё самые добрые побуждения, просто нрав непростой, лучше не держать обиду и помириться». Если для вас систематически делают больно, положительное отношение к ситуации (другими словами её игнорирование) может недешево обойтись. Вы будете повсевременно прощать обидчиков, идти им навстречу, убеждать себя, что всё отлично, и застрянете в несчастных отношениях, которые подорвут вашу самооценку и ментальное здоровье.

Как быть положительным без токсичности

Не перекрыть эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений)

Что такое ядовитая позитивность и как она мешает нам житьПсихологи считают, что необходимо дозволить для себя мыслить плохо. Негативные эмоции абсолютно нормальны, подавлять их никчемно — можно лишь принять, разрешить для себя их испытывать и признать, что вы имеете на их полное право. Этот процесс ещё именуют валидацией эмоций.

В отношениях с иными людьми этот подход тоже работает. Если для вас на что‑то сетуют, пособолезнуйте человеку, скажите, что ситуация и правда противная, потому логично, что он зол либо расстроен. Будьте рядом, предложите помощь, поведайте о своём аналогичном опыте, если он у вас был. Не заставляйте его улыбаться, принудительно находить положительные моменты там, где он их не лицезреет, и закапывать свои истинные чувства.

Сфокусироваться на действиях

Что такое ядовитая позитивность и как она мешает нам житьОпосля того как вы дали волю чувствам, задумайтесь, чему вас может научить эта ситуация, какую выгоду вы сможете из неё извлечь и что создать для её разрешения.

Таковой подход именуется проактивным. Считается, что в первый раз о нём заговорил австрийский психиатр и прошлый арестант фашистского концлагеря Виктор Франкл в собственной книжке «Человек в поисках смысла».

А позже идею проактивности схватили и популяризировали остальные психологи, также коучи и специалисты по продуктивности, к примеру Стивен Кови.

Если человек проактивен, он не скатывается в негатив («Меня не берут на работу, я лузер, у меня ничего никогда не получится»), да и не скрывается за глупой и непроизводительной позитивностью («Ничего! Всё непременно наладится!»). Он признаёт, что случилось что‑то нехорошее, но берёт на себя нужную ответственность и концентрируется на действиях: «Да, меня не взяли, это обидно. Но сейчас я понимаю, чему стоит обучаться, чтоб получить работу мечты. В наиблежайшее время я поищу курсы либо стажировку и начну заниматься». Таковая позиция поднимает настроение, даёт энергию и помогает отыскивать решения даже в сложных ситуациях.



Авто заполняемый сайт    Авто заполняемый сайт


Top