Здрасти!

Синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) отложенной жизни – это особенная форма восприятия реальности, при которой человек в протяжении почти всех лет живёт в предвкушении переломного момента, опосля которого наконец начнётся реальная жизнь.

Психологи не считают данное состояние психологическим расстройством, но оно полностью может приводить к неврозам, депрессиям и иным нарушениям психики. Сейчас мы тщательно разберём, что представляет собой СОЖ, почему он возникает, какими последствиями угрожает и как от него избавиться.

Что такое синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) отложенной жизни?

Синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) отложенной жизни – это такое отношение к реальности, при котором человек задумывается, что реальная жизнь для него ещё не началась.

Он относится к ней приблизительно так же, как ребенок, который готовится стать взрослым и самостоятельным. Обычно, человек назначает некоторый переломный момент, опосля которого всё обязано резко обменяться в наилучшую сторону. Это быть может переезд, покупка машинки, увеличение в должности, переход на другую работу либо другое принципиальное событие.

Синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) отложенной жизни (дальше — «СОЖ») принуждает человека мыслить, что на данный момент он только готовится к истинной жизни. Он принимает это как черновик, не имеющий особенного значения.

И такое восприятие помогает ему не волноваться из-за того, что прямо на данный момент он растрачивает большущее количество времени никак не на те вещи, которыми ему в реальности хотелось бы заниматься.

Обычно СОЖ встречается у юных людей, которые ещё не поняли настоящую ценность времени. Они не думают о том, что упускают нечто принципиальное либо теряют годы жизни, которые можно было бы издержать наиболее продуктивно.

Понимание данной трудности, обычно, совпадает с пришествием кризиса среднего возраста – когда человек вдруг осознаёт, что юность ускользает, и откладывать жизнь далее уже некуда.

Как возник термин?

Термин «синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) отложенной жизни» (либо «невроз отложенной жизни») ввёл русский психолог Владимир Серкин в собственной работе 1997 года, в какой занимался исследованием так именуемого «северного сценария» — подхода к жизни, характерного жителям северных городов с жестоким климатом.

Они терпеливо относятся к сложным условиям, мечтая о том, как накопят средств и переедут в наиболее подходящее пространство, в каком сумеют начать новейшую жизнь. Наслаждаясь сиим предвкушением, они расслабленно относятся к тому, что на данный момент их жизнь не так красива – ведь это только подготовка к чему-то большему.

Владимир Серкин довольно подобно обрисовал сущность синдрома отложенной жизни и растолковал, чем данное состояние различается от невроза. Схема обычного невроза описывается фразой «Желаю, но не могу». Схема невроза отложенной жизни несколько наиболее непростая: «Желаю, могу, но не позволяю для себя».

Признаки синдрома отложенной жизни

Данное состояние проявляется по-разному. Почти все люди годами живут с ним, даже не догадываясь, что в их жизни что-то не так. Если у вас возникло предположение, что вы подвержены СОЖ, направьте внимание на наличие у себя таковых тревожных звоночков как:

1. Неизменное ожидание и предвкушение. Направьте внимание, не склонны ли вы повсевременно ожидать определенных моментов (таковых как обед, конец рабочего денька либо отпуск).
2. Чувство, что чего-то не хватает. Этот признак может проявляться и в мелочах, и в довольно суровых делах. Например, вы желали бы пойти на свидание, но для вас кажется, что поначалу необходимо сбросить пару килограмм, постричься либо поработать над стилем одежки. А может, вы мечтаете переехать либо поменять работу, и для вас кажется, что тогда жизнь конструктивно обменяется в наилучшую сторону.
3. Ожидание окончания денька либо недельки. Это самый тривиальный признак СОЖ. Если человек просто следит, как деньки проплывают мимо, быстрее всего, он считает, что его реальная жизнь ещё не началась.
4. Ожидание пригодного момента. Может быть, вы замечаете за собой, что временами откладываете принципиальные дела, поэтому что пригодный момент ещё не наступил. Почти все люди всю жизнь чего-то ожидают: когда повзрослеют, когда окончят университет, когда получат увеличение, когда женятся, когда сумеют приобрести квартиру в ипотеку. Да, это принципиальные актуальные вехи. И всё же жить в ожидании – не наилучшая стратегия.
5. Неумение ликовать истинному. Случается так, что у человека жизнь складывается благополучно: он получил не плохое образование, работает на престижной должности, успешно женился. Но при всем этом ему кажется, что это всё ещё не та жизнь, которой он желает жить.
6. Склонность ассоциировать себя с иными. Это ещё один признак того, что человек недоволен собой и текущими критериями жизни.
7. Склонность находить оправдания себе. Неумение признавать ответственность за свою жизнь полностью может оказаться признаком СОЖ. Если человек обвиняет происшествия, он полностью может откладывать планы по самореализации до поры, когда происшествия станут иными.

Если вы нашли у себя хотя бы 2-3 из перечисленных признаков, это гласит о расположенности к синдрому отложенной жизни. Для вас срочно необходимо поменять актуальную стратегию и стараться как можно больше времени уделять истинному моменту.

Естественно, это не повод отрешаться от огромных планов. Но принципиально не попросту грезить о кое-чем, а созодать максимум для заслуги этих целей уже сейчас.

Предпосылки СОЖ

Пытаясь лучше осознать, что такое синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) отложенной жизни, психологи узнали, что он не является самостоятельным расстройством психики, а возникает под воздействием ряда обстоятельств. Почаще всего он развивается при наличии таковых причин как:

• Ошибки воспитания. «Не откладывай на завтрашний день то, что можно создать сейчас» – одна важных поговорок, которую все мы узнаём в ранешном детстве. Всякого ребёнка предки и воспитатели учат, что все дела необходимо созодать впору. Если же эту ординарную правду не усвоить в детстве, во взрослом возрасте могут появиться суровые трудности.
• Высочайшая загруженность. Исследователи нашли, что СОЖ еще почаще наблюдается у трудоголиков. Они могут быть успешными в делах и даже в личной жизни, но при всем этом у их находится чувство, что реальная жизнь обязана быть иной. В глубине души они грезят, что в один прекрасный момент окончят дела и уедут с семьей куда-нибудь, где наконец отдохнут от всей данной суеты.
• Неуверенность внутри себя. Пониженная самооценка может вынудить человека мыслить, что прямо на данный момент он не готов либо недостоин чего-то. В итоге он откладывает принятие принципиальных решений на будущее, от всей души веря, что сможет приготовиться. Он непременно выучит британский язык, сбросить пару килограмм, слегка подкачает мускулы, начнёт бегать по утрам и избавится от вредных привычек. Правда, пока что он не понимает буквально, когда это произойдёт.
• Бегство от действительности. Если человек чувственно уязвим либо просто очень нередко попадает в стрессовые ситуации, его психика (Особая сторона жизнедеятельности животных и человека и их взаимодействия с окружающей средой) активирует разные защитные реакции. Одной из таковых реакций является отстранение от действительности. Человек бережёт себя, старается ослабить эмоциональное давление, внушая для себя, что в один прекрасный момент наступит реальная жизнь, которой он сумеет услаждаться, а пока необходимо вытерпеть и работать.

Крайняя причина находится фактически во всех вариантах СОЖ. Она может приводить человека к этому состоянию сама по для себя, а может выступать катализатором при наличии остальных обстоятельств.

Чем плох синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) отложенной жизни?

Очевидно, нет ничего отвратительного в том, чтоб грезить и строить превосходные планы. Это даёт нам мотивацию и помогает эффективнее работать над достижением наших целей.

При всем этом принципиально сохранять энтузиазм и к нынешнему деньку, уметь получать наслаждения от жизни и отлично проводить время с близкими людьми. И если у вас нет колебаний в том, что вы живёте настоящей жизнью сейчас, а ваши мечты не мешают для вас в этом, то и волноваться не о чем.

Если же человек повсевременно задумывается только о будущем, избегая мыслей о том, как отлично он живёт сейчас, это приводит его к суровым психическим дилеммам. Его продуктивность с течением времени понижается, потому и работать над достижением переломного момента ему становится всё труднее.

Руководствуясь неверными ценностями, таковой человек фактически не продвигается к вожделенной цели. Он теряет время и способности, а взамен получает только трудности со здоровьем и психикой (психика — способность активного отражения реальности или совокупность душевных процессов и явлений).

Не считая того, синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) отложенной жизни нередко маскирует остальные суровые трудности психического нрава и не только лишь. Человек может мучиться от заниженной самооценки, неуверенности внутри себя либо неготовности к суровым переменам.

Но из-за СОЖ он закрывает на эти трудности глаза. Ему кажется, что всё отлично, и можно на данный момент расслабленно работать, не беспокоясь, что жизнь проносится мимо на безумной скорости. Но самое ужасное – это то, что рано либо поздно придётся понять, что «переломный момент» не наступит.

Как избавиться от СОЖ?

Если разобравшись в том, что такое синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) отложенной жизни, вы нашли у себя несколько признаков, необходимо немедля приступать к исправлению ситуации.

Не плохая новость состоит в том, что совладать с сиим можно без помощи других (хотя нет ничего отвратительного в том, чтоб перестраховаться, обратившись к психоаналитику). Для этого довольно делать несколько легких советов:

1. Реализуйте свою мечту уже на данный момент. Люди с СОЖ могут годами откладывать планы, для реализации которых иногда довольно одной недельки. Потому хватит грезить и готовиться. Начните прямо с нынешнего денька раз в день делать определенные деяния, которые дозволят почувствовать продвижение к мечте.
2. Цените истинное. В этом нет ничего сложного. Просто напоминайте для себя, что время – это самый ценный ресурс. И расходовать данный ресурс необходимо хорошо, распределяя меж работой, саморазвитиеми неплохим досугом. Обучайтесь ценить любой денек, начиная с нынешнего (а не «с пн.»).
3. Обдумывайте поступки. Каждое действие обязано быть осмысленным и целесообразным. Чем бы вы ни занимались в течение денька, часто спрашивайте себя: «Как полезным делом я на данный момент занят? Для кого это принципиально? Непременно ли мне это созодать?». Чем больше внимания вы уделяете данному моменту, тем меньше времени будет уходить на глупые занятия.
4. Хлопочите о реальном. Синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) отложенной жизни – это состояние в каком человек вполне отстраняется от реального, живя только идеями о счастливом будущем. Его жизнь вроде бы делится на две части: реальная – не имеющая огромного смысла, и будущая – красивая, увлекательная и насыщенная. Если у вас происходит нечто схожее, начинайте интенсивно воплощать мечты в действительность и созодать свою жизнь наиболее приятной уже сейчас.
5. Осознайте неповторимость жизни. Соответствующая изюминка людей с данной патологией состоит в том, что почти все из их живут так, как будто в дальнейшем планируют прожить ещё одну жизнь. Они расслабленно работают и отказывают для себя в достижении актуальных целей, откладывая это на позже. Чтоб избавиться от такового мышления, нужно раз в день припоминать для себя, что жизнь одна, а нынешний денек никогда не повторится.
6. Используйте любой шанс. Люди с СОЖ расслабленно относятся к упущенным способностям, так как им кажется, что момент для самореализации и воплощения желаний ещё не наступил. Это очень некорректная стратегия. Если жизнь преподнесла для вас неплохую возможность – хватайтесь за неё и не упускайте. Шанса, который есть сейчас, завтра может уже не быть, потому постоянно действуйте сообразно происшествиям и ничего не откладывайте.
7. Планируйте истинное. Все мы любим строить планы на будущее: огромные, превосходные и перспективные. Но к реализации этих планов приступают далековато не все, и это серьёзная неувязка. Потому весьма принципиально научиться планировать самое наиблежайшее время и в точности следовать составленному плану.

Заключение

Синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) отложенной жизни – очень распространенное явление в современном мире, где почти все люди могут сказать о для себя: «Кручусь как белка в колесе!».

Не будучи довольным нынешним днём, таковой человек равномерно отстраняется от действительности и начинает принимать свою жизнь как нечто ненастоящее.

В идей у него «вызревает» видение прелестной жизни, которой он в один прекрасный момент будет жить.

Он начинает веровать, что опосля определенного переломного момента всё наладится: он начнёт заниматься спортом, бросит пить и курить, будет услаждаться жизнью полностью, а все скопленные травмы, заболевания и трудности просто улетучятся.

Тем временем настоящая жизнь проносится мимо всё резвее и резвее. Потому весьма принципиально при первом же понимании схожей ситуации сходу взять всё в свои руки.

К счастью, решить данную делему можно своими силами, не прибегая к помощи психоаналитика. Начните придерживаться советов, которые мы сейчас разглядели, и достаточно скоро можете насладиться чувством контроля над собственной жизнью.