Здрасти!

Слово «абьюз» пришло в российский язык из британского, перевести его можно как «нехорошее воззвание». Психологи относят к абьюзивным таковой формат отношений, в каких одна из сторон грубо нарушает личные границы напарника, прибегает к психическому либо физическому насилию.

Почаще всего под абьюзом понимаются последние формы физического насилия, а абьюзерами обычно принято именовать мужей, избивающих собственных жен.

Но, сам термин имеет куда наиболее обширное значение и содержит в себе к тому же разные формы психического насилия, а ведь оно не наименее разрушительно, чем физическое.

Таковым образом, к абьюзивным отношениям в широком смысле этого понятия относят дела, связанные с хоть какими формами насилия над партнером.

Признаки абьюзивных отношений

Существует довольно огромное количество признаков абьюзивных отношений. Разглядим главные:

• Манипуляция чувством вины. Агрессоры постоянно стремятся переносить ответственность за весь происходящий с ними негатив на жертв, часто прямо обвиняя их в провоцировании насилия. Все это приводит к тому, что в определенный момент почти все жертвы вправду начинают винить в происходящем себя, переходя к неизменному самобичеванию и поиску у себя же «нехороших» черт нрава, раздражающих напарника.
• Наличие чувственных качелей. Холодность и напряженность в абьюзивных отношениях безпрерывно сменяется периодами признаний агрессора в большенный любви к жертве и попытками загладить свое поведение. Это ведет к постепенному чувственному изматыванию жертвы, также провоцирует у жертвы потребность в неизменном одобрении со стороны напарника.
• Соц изоляция. Агрессоры стремятся всячески ограничить круг общения собственных жертв, чтоб иметь над ними очень вероятный контроль. По данной нам причине абьюзер может давить на жертву, заставляя ее отрешиться от общения с родными и друзьями, способными посодействовать ей узреть нехорошие тенденции в отношениях с партнером. Сами пробы ограничения общения преподносятся абьюзером как одна из форм заботы о партнере.
• Смена настроений у агрессора. Обычно, абьюзеры весьма стремительно преобразуются из деспотов в рачительных и очаровательных людей, а потом так же быстро вновь стают деспотами.
• Безосновательная ревность по отношению к жертве, которая возникает при любом ее общении с представителями обратного пола и становится доп поводом для конфликтов. Рвение надзирать напарника вне дома; расспросы о том, с какой целью посещались те либо другие места.
• Злостная драматичность и надлежащие ей шуточки, на которые никогда не скупится агрессор. Обесценивание жертвы как в личностном, так и в проф плане.
• Активное применение двойных эталонов. То, что разрешено созодать абьюзеру строго запрещено созодать жертве, т.е. одна из сторон таковых отношений постоянно значительно наименее свободна, нежели иная.
• Презрительное отношение абьюзера к потребностям, планам и интересам напарника. Если они и стают для него когда-либо важны, то лишь в моменты примирений.
• Угрожающее, а нередко и откровенно пугающее жертву поведение агрессора при пришествии у него приступа злобы. К слову, конкретно схожее поведение абьюзеров принуждает почти всех жертв стараться хоть какими методами избегать конфликтов с ними. Ссоры и конфликты снутри таковой пары носят неизменный нрав и появляются по похожим и одинаковым причинам. Происходят они достаточно нередко, но заканчиваются без очевидного фаворита, что является главный предпосылкой их непрерывного повторения, ведь выход из ситуации так и не был найден.
• Жертва теряет свою идентичность, а совместно с ней и свою личность. Постоянные пробы задобрить напарника и получить одобрение с его стороны рано либо поздно приводят к ограничению собственных интересов и потребностей. Все силы и энергия жертвы направляются только на поддержание отношений, в каких ей заблаговременно отводится только второстепенная роль.

Стадии развития абьюзивных отношений

Развитие абьюзивных отношений постоянно идет по однотипному и прогнозируемому сценарию, состоящему из последующих стадий:

• Идеализация. В обозначенный период абьюзер всячески идеализирует напарника, что сбивает будущую жертву с толку и не дозволяет ей мыслить трезво и беспристрастно. Обычно, тяготеющие к насилию люди довольно стремительно признаются в собственных эмоциях и склонны к быстрому развитию отношений.
• Стадия нарастания напряжения. На этом шаге абьюзер убеждается в том, что его партнер (как и все другие люди) не способен быть безупречным. А это закономерно приводит его к разочарованию и следующему росту раздражения. Неминуемые стрессы провоцируют скопление и предстоящий рост злости со стороны абьюзера, при всем этом жертвы почаще всего стремятся смягчить напарника либо хотя бы излишний раз не раздражать его.
• Совершение акта насилия. На данной стадии абьюзер перебегает уже к прямой злости в разных ее вариациях, оправдывая происшедшее неверным поведением жертвы.
• Стадия примирения. Ужаснувшись вероятного ухода напарника, агрессор торопится вновь сделать дела, прибегая к подаркам, клятвам и обещаниям поменяться, а время от времени и к очевидному отрицанию произошедшего намедни.
• Период спокойствия. На этом шаге совместная жизнь как бы налаживается, абьюзер может начать помогать жертве в домашних делах и работе, а со стороны их дела кажутся на сто процентов безмятежными и фактически безупречными.

Но опосля окончания четвертой стадии все этапы (не считая идеализации) вновь повторяются, но, стоимость произнесенных слов и поступков, совершенных на шаге примирения равномерно теряет свою стоимость.

При всем этом, конфликты стают всё посильнее, а уровень давления, которое оказывает абьюзер на собственного напарника — растет.

В чем опасность абьюзивных отношений?

При традиционных абьюзивных отношениях жертва подвергается повторяющемуся насилию либо угрозам насилия, которые чередуются с проявлениями доброжелательности и неплохого дела со стороны агрессора.

Итогом схожих чувственных качелей становится мощная, нередко ощущаемая жертвой практически на био уровне, зависимость от абьюзера.

Корешки данной нам зависимости можно просмотреть в очевидной непоследовательности поведения брутального напарника, чьи наказания сменяются поощрениями и принуждают жертву вытерпеть унижения и насилие в надежде получить вознаграждение.

Снутри таковых отношений формируется специфичная чувственная связь, характеризуемая психоаналитиками как травматическая привязанность. Таковым образом, агрессор становится для жертвы источником получения мощнейших чувств и переживаний, от которых жертва невольно начинает зависеть. 

Конкретно это и является главный угрозой абьюзивных отношений — они причиняют моральные мучения, но при всем этом вызывают зависимость и их довольно тяжело закончить. Но всё же может быть. Обсудим это.

Как закончить абьюзивные дела?

Как уже сделалось понятно, дела с абьюзером не принесут реального счастья — в их постоянно будут конфликты, которые с течением времени будут становиться всё посильнее, а в худшем случае абьюзер будет равномерно скатываться до рукоприкладства.

Потому, если вы столкнулись с таковой неувязкой и желаете вырваться из таковых отношений, нужно здраво оценить свои силы и принять решение — попробовать закончить дела без помощи других либо прибегнуть к помощи психолога.

Если вы уже не один раз пробовали порвать такие дела, но, по некий причине создать это всё же не удается (к примеру, из-за ужаса одиночества либо из-за надежды, что всё поменяется к наилучшему), то наилучший выход — обратиться к психологу.

Спец раскроет причинно-следственные связи в отношениях, поможет посмотреть на их со стороны и разработает сценарий более безболезненного выхода из этого «капкана».

Если же для Вас это будет 1-ая попытка освободиться, и у Вас есть осознание, что Вы сможете совладать без помощи других, другими словами несколько обычных советов, которые посодействуют создать 1-ые шаги в этом направлении.

• До этого всего, откиньте все пробы оправдывать поведение абьюзера — в нем нет никаких благих целей, а только желание самоутвердиться за счет угнетения другого человека. Также не стоит веровать словам о том, что таковой человек поменяется и всё станет лучше.
• Верно обусловьте собственные личные границы и перестаньте реагировать на провокации, это уберет почву для возможных конфликтов.
• Заблаговременно подготовьте себе пути к отступлению (к примеру — найдите жилище, обусловьтесь с работой, заручитесь поддержкой родителей и друзей);
• Не цепляйтесь за прошедшее и не пытайтесь отыскать в нем какие-либо положительные моменты, тем вы только предоставите очередной шанс агрессору и продлите собственные мучения;
• Займитесь скорым восстановлением собственного физического и морального здоровья. Опосля пережитого для вас нужно будет отвлечься, может быть, заняться своими возлюбленными хобби либо заняться спортом.

Ещё один принципиальный момент. Может быть, в рамках отношений с абьюзером Для вас доводилось слышать комменты в собственный адресок, которые могли плохо отразиться на вашей самооценке.

Идет речь о таковых фразах, к примеру, как «не считая меня ты никому не нужна», либо «если уйдешь — всю жизнь проживешь в одиночестве», либо «кто ещё, не считая меня, сумеет тебя вытерпеть?».

Помните, что все эти досадные и несуразные фразы, произносимые абьюзером, не имеют ничего общего с реальностью, а являются только частью его манипуляций, попыткой крепче привязать к для себя напарника.

Не надо веровать сиим словам и из-за их лишать себя права на счастливые дела в дальнейшем. Поверьте, у Вас все есть шансы повстречать того, кто будет вас обожать по-настоящему и ценить таковой, какая вы есть.